指甲上浮現這種紋路要注意,「肝臟毒素」已經爆表!這五招可以救你,熬夜加班者必收藏!

KnowledgeFresh     2016-11-12     檢舉

一年四季裡, 身體積累的毒素已經相當多了, 是時候要進行排毒了!排毒要從我們的五臟六腑開始, 那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢?

一、排除肝臟毒素

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檢查肝臟是否有毒的方法:

1、指甲表面有凸起的稜線, 或是向下凹陷。 中醫認為「肝主筋」, 指甲是「筋」的一部分, 所以毒素在肝臟蓄積時, 指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生, 經前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺屬於肝經循行路線上的要塞, 一旦肝經中有「毒」存在, 乳腺增生隨即產生, 尤其在經血即將排出時, 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱。 肝臟是體內調控情緒的臟器, 一旦肝內的毒不能及時排出, 阻塞氣的運行, 就會產生明顯的不良情緒。

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4、偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘, 還會出現痛經。 臉部兩側以及小腹, 是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」, 一旦肝的排毒不暢快, 自己的後院就會先著火。

多吃青色的食物可排除肝臟毒素:

1、吃青色的食物:

按中醫五行理論, 青色的食物可以通達肝氣, 起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用, 屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬, 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水, 直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性:

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除了排毒之外, 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞, 它具有很好的保護肝臟的作用, 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好, 每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴, 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘, 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣, 兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法:

相較於從不哭泣的男人, 女人壽命更長, 這不能不說和眼淚有關係。 中醫早已有了這個認識, 而且也被西方醫學所證實。

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作為排泄液的淚液, 同汗液和尿液一樣, 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以, 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。 對於那些「樂天派」, 週末的午後看一部悲情的電影, 讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

5、吃用靈芝排毒法:

靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝, 對於中毒性肝炎有確切的療效。 尤其是慢性肝炎, 靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀, 並可有效地改善肝功能, 使各項指標趨於正常。 所以, 靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

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二、排除心臟毒素

檢查心臟是否有毒的方法:

1、舌頭潰瘍

中醫認為舌和心臟的關係最為密切, 所以潰瘍長在舌頭上, 通常認為是心臟有內火, 或是火毒。

2、額頭長痘

額頭是心臟管轄的一個屬地, 心火旺盛成為火毒時, 這個屬地也會沸騰, 於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠, 心悸

心臟處於不停的工作中, 當火毒停留於心而無法排除時, 睡眠不會安穩。

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4、胸悶或刺痛

心臟內出現瘀血也是一種毒素, 就像是在公路上堵車, 輕一些的是胸悶, 重一些的則會出現刺痛。

吃苦可以排除心臟毒素:

1、吃苦排毒

首推蓮子芯, 它味苦, 可以發散心火, 雖然有寒性, 但不會損傷人體的陽氣, 所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。 可以用蓮子芯泡茶, 不妨再加些竹葉或生甘草, 能增強蓮子芯的排毒作用。

2、按壓心臟排毒要穴

這是指少府穴, 位置在手掌心, 第4、5掌骨之間, 握拳時小指與無名指指端之間。 按壓這個穴位不妨用些力, 左右手交替。

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3、綠豆利尿排毒

綠豆可以通過利尿、清熱的辦法, 來化解並排出心臟的毒素, 但吃綠豆時要用液體的形式, 例如綠豆漿或綠豆湯, 綠豆糕的效果會差一些。

4、心臟最佳排毒時間

中午11~13點是心臟最強的時間, 可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

三、排除脾臟毒素

檢查脾臟是否有毒的方法:

1、面部長色斑

長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

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