高血壓少吃鹽就好了?這些高血壓的誤區不要再犯了

CHEWLEEWEE     2018-01-13     檢舉

在我們的生活中,高血壓是一件很常見的事情。很多人會覺得高血壓少吃一點鹽就沒事了,平時做菜的時候吃清淡一點,少放點鹽,就能夠很好的控制,真的是這樣的嗎?

關於高血壓的3大誤區

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誤區一:少放鹽,吃清淡一點就好

高血壓的朋友平時要多注意飲食,所以很多時候就會要求有高和血壓的朋友們做菜的時候一定要少放點鹽,吃清淡一些。但是這是不夠的,因為不僅僅是做菜要放點鹽,在我們的生活中其實還有很多的「隱形」的鹽存在的。這個時候我們就要注意了,比如一些零食,一些腌制食品裡面。

誤區二:喝葡萄酒對身體好

很多有高血壓的朋友聽說喝葡萄酒對身體好,於是就經常喝一點。其實是沒有一個很確切的這樣的一個說法,反而因為大量的喝酒,更加的容易容易高血壓加重,容易對身體造成傷害,會對我們的肝臟造成壓力。所以高血壓的朋友們能儘量能不喝酒就不要喝酒,避免加重高血壓的病情,為了身體健康一定要注意飲食習慣。

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誤區三:血壓正常就不需要吃藥了

很多的人都會有這樣的一個想法,只要血壓正常就好了,不需要總是吃藥。血壓不高吃來幹什麼用呢?但是其實高血壓的患者是需要一直的吃藥,如果血壓正常了就不吃藥了就會容易導致反作用,會容易加重高血壓的病情,會更加的影響我們的身體健康。

所以一定要注意這3個誤區,平時的時候也要多注意飲食習慣,儘量的吃清淡一些,吃得健康一些,要吃的慢一些,讓食物更好的消化,平時的時候常吃一些適合高血壓吃的蔬菜,比如冬瓜、番茄、茄子等。

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