中醫推薦:三味中藥泡茶喝,精力充沛,延緩衰老,58歲看著像28一樣

Annie     2018-06-14     檢舉

中醫推薦:三味中藥泡茶喝,精力充沛,延緩衰老,58歲看著像28一樣

 

隨著年齡增長,很多人會漸漸覺得精力不夠用。

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這個時候,取三味中草藥泡水喝,就會覺得有明顯改觀。

可別小看了這三味中藥,用它們泡水喝,能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡,對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處!人一旦到了50歲,身體機能逐漸衰老,老年,健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。

雖然我們阻止不了衰老,但是可以讓衰老的腳步慢一些,通過飲食及生活習慣來調節,改善衰老速度,保持精力。

下麵給大家介紹的這一種草藥配伍,雖然說50歲吃了像28歲這種說法有些誇張,不過,在針對40歲以後朋友的補腎安神通絡、提升精力、保持腦子靈光,腳腿靈方麵確實不錯。

三味中草藥泡茶喝,50歲好過28歲的精力

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中藥

遠誌5克,益智仁5克,伸筋草5克

製法

放杯裡,沖水。

一次衝開水泡上後,喝完再沖。

不要沒喝完水就再添,這樣泡出來的水容易變味。

一旦一兩天沒喝,而茶杯裡有異味,那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材,重新用開水泡,效果是一樣的。

下麵的前兩味在藥書中的功效是增加智慧,治頭昏,精力不濟。

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最後一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題,它能讓人腿腳靈便,三個藥材對於老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。

1.遠誌交通心腎,開竅祛痰

性微溫,味辛,歸心、腎、肺經。

遠誌可安神益智,祛痰開竅、消腫。

用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸,神誌恍惚。

遠誌既能開心氣而寧心安神,又能通腎氣而強誌不忘,為交通心腎,安定神誌之佳品。

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性溫,味辛,入脾、腎經。

有補腎固精,縮尿,溫脾止瀉,攝涎唾功效。

用於下元虛冷、不能固密所致的尿頻、遺尿及白濁等症。

益智仁能溫腎助陽、澀精縮尿。

3.伸筋草補骨、活絡、腿腳好

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性溫,味苦辛,入肝、脾、腎三經。

伸筋草為石鬆科草本植物石鬆的帶根全草,因有舒筋活絡作用,而得此名。

伸筋草具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效,有一定的降壓作用,是一味主治中風後偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物,外用可對付跌打扭傷腫痛。

四川中醫藥高等專科學校附屬醫院唐雲老師評價:

中藥遠誌、益智仁、伸筋草,這樣的組合起到補腎安神通絡的作用,按中醫的機理推論是有一定的調養作用,可以引用。

有了好茶,生活習慣也要跟上

1刷牙洗臉擦身

別小看這個習慣哦!睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。

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電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。

2梳頭通腦

古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。

早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。

3洗(搓)腳祛病健身

民諺曰:「睡前燙燙腳,勝服安眠藥」、「睡前洗腳,勝服補藥」、「養樹護根,養人護腳」等等。

國外醫學家把腳稱為「人體第二心臟」、「心之泵」,十分推崇腳的保健作用祖國醫學認為,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。

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