心臟好不好,看臉就知道!這種天然強心劑,一定補全了~

Gather01     2018-04-14     檢舉

心臟好比人體發動機,身體所有的功能,都需要心臟泵血來維持。但它又是最容易「受傷」的器官,冠心病、心功能不全、心律失常等心臟疾病,每年無情地奪走幾十萬人的生命。

心臟好不好

看臉就知道!

在出現心悸、心前區疼痛之前,心臟病可能會讓你的「顏值」發生改變。如果你掌握了察顏觀色的本領,就能更好地發現心臟疾病的苗頭,在關鍵時刻救自己一命!

1脖子變粗

從臨床經驗看,脖子粗的人,其血壓、血脂、血糖等指標都相對較高,這些都與心臟疾病密切相關。一般情況下,如果男性頸圍超過39厘米,女性頸圍超過35厘米,就說明脖子較粗。

每天不妨摸摸脖子,定期測量頸圍,具體方法:將皮尺水平置於頸後第七頸椎上緣(低頭時摸到的頸後最突起處),至前面的喉結下方,完成測量。如果頸圍超標,空閑時可做一些頸部操,比如前後左右點頭、360度旋轉活動脖子等,以減少脖子贅肉堆積。

2臉面浮腫

正常人睡前喝水較多或晚上吃得過咸,會引起臉部水腫,注意飲食後,多會改善。

但不太正常的浮腫需要重視,例如臉形出現腫脹,臉部肌肉組織鬆弛,用手指壓會出現壓痕,壓痕部位的皮膚會彈不起來。這些變化可能預示心臟出現問題,應及時去醫院就診。

3瞼黃色瘤

對於中老年人來說,眼部周圍出現黃色小腫塊(一般為米粒或黃豆大小),可能是人體內脂質代謝存在障礙的表現,也是誘發心臟病的重要因素。

這種黃色小腫塊,也稱黃色瘤,常見於四五十歲人群,主要是由低密度脂蛋白(壞膽固醇)偏高導致皮下脂肪堆積所致。

4疲勞或失眠

很多女性患者在心臟病發作的前一周,會感到異常疲勞乏力,還有一些人心臟病發作之前出現「睡眠紊亂」。因此,如果突然格外疲勞或出現失眠,應考慮心臟是否出現異常了。

5上氣不接下氣

爬一段樓梯就氣喘吁吁,而過去從來沒有這種現象,應警惕心臟問題。躺下時出現呼吸問題,很可能是心臟瓣膜病的癥狀。

6腸胃出現問題

沒有徵兆的出現消化不良、嘔吐,可能是心臟病發作的前兆,如果沒有證據表示是食物中毒,應當懷疑是心臟出了狀況,因為有時候心力衰竭患者會產生食欲不振的情況。

7不明原因大量出汗

當你突然間大汗淋漓而沒有明確原因時,要高度懷疑是心臟出問題了。心輸出量(每分鐘一側心室射出的血液總量)的大量減少和交感神經的過度活躍,會造成心臟病發作的出汗癥狀。

8下巴疼痛

典型的心絞痛始自於胸骨後方,患者會感到胸部有壓力,這個區域有燒灼、擠壓和緊繃感。不適感還會發生在臂部、脖頸、肩膀、上腹部、後背或下巴。因此,不要忽視身體各部位莫名的疼痛。

9嘴唇發紫

嘴唇發青發紫或唇邊呈現青紫色,可能存在血液循環不良導致的心臟病問題,建議出現該癥狀後及時就醫。如果滿臉通紅,則很可能是二尖瓣狹窄所致。由於全身血壓上升及血氧量下降的緣故,患者面部會出現粉紫色斑塊。

10舌下靜脈發黑

對於有心腦血管疾病的人來說,舌頭或者嘴唇呈現暗紫色或有淤斑,多數是因為血液循環出現障礙導致的,是血管淤血,血液中的含氧量下降導致的。

如果舌頭上有淤斑,並且伴有心慌、氣短,甚至失眠多夢、心前區刺痛等癥狀,提示可能有心血管疾病;

如果伴有頭暈頭痛等癥狀,則提示可能有腦血管疾病。

如果出現上面這些情況,萬萬不能掉以輕心,及時去醫院排查,免得意外突發,要錢又要命!

心臟要不好

天然「強心劑」不能少

在自然界中,有一種營養物質藏身在各種食物之中,它被譽為「植物強心劑」,它就是輔酶Q10,這是一種現在越來越被認可的一種對於心臟特別的好東西。

說輔酶Q10大家可能不太熟悉,但是它的作用是不容忽視的,它能激活人體細胞和細胞能量的營養,營養心肌,為心臟供血,是目前醫學上常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物。

哪些食物富含輔酶Q10呢?

要讓心臟好

7種最傷心食物別吃了

1.餐館的湯

一碗酸辣湯含7980毫克鈉,相當於人們每天鈉推薦攝入量的4倍,長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯,還是自己在家做為好。

2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔細看食品標籤,選擇鈉含量低的品類。

3.牛肉乾

牛肉乾是大家十分喜愛的零食,它不含精製穀物,而且含有大量蛋白質,但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。

4.冰激凌

健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇,更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了,加上飲食中的肉類等,吃一個冰激凌很容易導致膽固醇超標。

5.炸雞

烤雞胸肉是一種優質蛋白質,但如果連皮放到油鍋里炸,營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當於11條鐵板培根肉。

6.炸薯條

它含有大量碳水化合物,易引發血糖波動;還含有大量脂肪和鹽,經常食用還容易造成肥胖,對心臟健康來說,可謂是「三面夾擊」。

7.燻肉和香腸

很多加工肉製品都含有亞硝酸鹽,這種防腐劑會擾亂人體

真沒想到,心臟病的早期信號竟然有這麼多和心臟挨不著邊的癥狀,但有了這篇文章,再隱秘的癥狀都逃不過自己的眼睛了!

記得提醒更多朋友們吧~